Äntligen!

Efter mycket strul med bla hackad dator >:( kan jag äntligen blogga igen :D

 

Jag skrev ju att jag skulle berätta något förra gången (och nej jag är inte gravid :P ) utan

jag skulle avslöja att jag går på en diet :P kanske inte låter så konstigt, men ni som känner mig

vet vilken motståndare jag är emot dieter så för mig är det väldigt STORT!!

 

Jag äter via/med "the Fast metabolism diet" Det är tre faser varje vecka:

 

Måndag och tisdag äter jag "mycket" frukt och fullkorn, så här kan en typisk dag i fas

ett se ut: Jag börjar dagen med en fruktsmoothie

 Min favorit är med saften från en apelsin och en halv citron, ett skalat päron och några blåbär :) 

 

Tre timmar senare äter jag en frukt och tre timmare efter det äter jag lunch

 En lunch av broccoli o kyckling

 

Tre timmar senare äter jag en frukt igen och tre timmar senare äter jag midddag bestående av tex

kött och råris med sallad.

 

Onsdag o torsdag är fas två och då äter jag "mycket" protein och grönsaker

Då börjar jag dagen med en äggviteomelett och spenat

 Tre timmar efter det äter jag ett ägg och tre timmar efter det äter jag lunch 

 Lunch :D

tre timmar senare äter jag ett ägg till och tre timmar senare äter jag middag

 Fisk, Sallad och ägg :)

 

I fas tre (fredag, lördag och söndag) äter jag det jag ätit under veckan men då får jag även

lägga till nyttiga fetter så som nötter, frön, olivolja, avokado och lax.

 

Jag börjar oftast dagen med en smoothie och en osötad fullkornsmacka med

skinka tre timmare efter det äter jag en avokado eller lite solrosfrön, sen äter jag en

lunch med fisk o sallad, tre timmar senare ett mellanmål igen och tre timmar efter det äter

jag middag och det kan vara antagligen kött med sallad, taco eller något annat lyxigt

 Middag Vitkålsallad med apelsin och solrosfrön o en köttbit

 

 Frukost omelett med solrosfrön, sallad och en smoothie :)

 Också en middag sallad, råris och kött :D

 

Jag äter ej mjölkprodukter, socker, vete, koffein och alkohol under hela denna tid.

 

Jag ska äta denna diet i 28 dagar (fyra veckor) och har nu ätit den i 16 dagar, första veckan

gick mycket bra :) förra veckan var hemsk!!!! (vet ej om det beror på dieten eller att jag

hade min mens) men förra veckan va skit jobbig!!! Jag tycker denna diet funkar kanon bra :) jag

äter var tredje timme, är aldrig hungrig och har gått ner 3 kg :D :D I början var det svårt att äta

var tredje timme men nu säger kroppen till när det gått tre timmar :) 

 

Jag har under denna tid lärt mig mycket och jag mår super bra, alltså verkligen super bra :D :D

orkar träna (fem dagar i veckan) och är väldigt sällan trött :D Men så klart saknar jag vissa

saker och det jag saknar mest är svart te, ost och chips ;) men nu är det bara 12 dagar kvar och

så jag har redan gjort halva tiden ;)

 

Kommer blogga lite om hälsa fram över i bloggen hoppas ni kommer gilla det :)

 

Över och ut!!

 

Btw jag har fått så galet långt hår så nu kan jag göra en rosett i håret av mitt egna hår :D

 Fint va?? :D

 

Vill gärna läsa mer om hälsa! superfint hår ;)

Kan det va nåt för mig. Det ända som såg gott ut var den röda drinken och kycklingen o köttet:)