FREEEEDAG!!!
Sant som det är sagt!!
Core!
Idag var det dags för ett corepass på gympan och jag tror Ingela (vår gympaledare)
var mordisk, alltså jag fick knapp in nyckeln i tändningslåset på bilen när jag skulle
åka hem för att mina armar skakade så mycket :P och när jag duschade fick
jag tvätta håret i omgångar för jag orkade inte hålla armarna över huvudet
längre än 5 sekunder åt gången :P haha!!! Men core är verkligen något
jag kan rekomendera att träna, core är fokus på mag och ryggpartiet men man tränar
verkligen HEEELA kroppen :D
Och så ställde jag mig på vågen igår och den visade ett mycket bra resultat :D
Så nu är det bara tre kg kvar till nästa målvikt :D och det betyder tre kg kvar till nästa tattoering :D
Lyyyyckaaaa!!!
Imorgon är det fredag och jag börjar min dag med en halvtimme i massagestolen på jobbet :P
Över och ut!!
21 Januari 2014
Idag har jag och min älskade man vart ihop i 8 år :D
Kan inte fatta att vi vart ihop så länge! Älskar dig då, nu och för alltid <3 <3
Äntligen!
Efter mycket strul med bla hackad dator >:( kan jag äntligen blogga igen :D
Jag skrev ju att jag skulle berätta något förra gången (och nej jag är inte gravid :P ) utan
jag skulle avslöja att jag går på en diet :P kanske inte låter så konstigt, men ni som känner mig
vet vilken motståndare jag är emot dieter så för mig är det väldigt STORT!!
Jag äter via/med "the Fast metabolism diet" Det är tre faser varje vecka:
Måndag och tisdag äter jag "mycket" frukt och fullkorn, så här kan en typisk dag i fas
ett se ut: Jag börjar dagen med en fruktsmoothie
Min favorit är med saften från en apelsin och en halv citron, ett skalat päron och några blåbär :)
Tre timmar senare äter jag en frukt och tre timmare efter det äter jag lunch
En lunch av broccoli o kyckling
Tre timmar senare äter jag en frukt igen och tre timmar senare äter jag midddag bestående av tex
kött och råris med sallad.
Onsdag o torsdag är fas två och då äter jag "mycket" protein och grönsaker
Då börjar jag dagen med en äggviteomelett och spenat
tre timmar senare äter jag ett ägg till och tre timmar senare äter jag middag
Tre timmar efter det äter jag ett ägg och tre timmar efter det äter jag lunch
Lunch :D
tre timmar senare äter jag ett ägg till och tre timmar senare äter jag middag
Fisk, Sallad och ägg :)
I fas tre (fredag, lördag och söndag) äter jag det jag ätit under veckan men då får jag även
lägga till nyttiga fetter så som nötter, frön, olivolja, avokado och lax.
Jag börjar oftast dagen med en smoothie och en osötad fullkornsmacka med
skinka tre timmare efter det äter jag en avokado eller lite solrosfrön, sen äter jag en
lunch med fisk o sallad, tre timmar senare ett mellanmål igen och tre timmar efter det äter
jag middag och det kan vara antagligen kött med sallad, taco eller något annat lyxigt
Middag Vitkålsallad med apelsin och solrosfrön o en köttbit
Frukost omelett med solrosfrön, sallad och en smoothie :)
Också en middag sallad, råris och kött :D
Jag äter ej mjölkprodukter, socker, vete, koffein och alkohol under hela denna tid.
Jag ska äta denna diet i 28 dagar (fyra veckor) och har nu ätit den i 16 dagar, första veckan
gick mycket bra :) förra veckan var hemsk!!!! (vet ej om det beror på dieten eller att jag
hade min mens) men förra veckan va skit jobbig!!! Jag tycker denna diet funkar kanon bra :) jag
äter var tredje timme, är aldrig hungrig och har gått ner 3 kg :D :D I början var det svårt att äta
var tredje timme men nu säger kroppen till när det gått tre timmar :)
Jag har under denna tid lärt mig mycket och jag mår super bra, alltså verkligen super bra :D :D
orkar träna (fem dagar i veckan) och är väldigt sällan trött :D Men så klart saknar jag vissa
saker och det jag saknar mest är svart te, ost och chips ;) men nu är det bara 12 dagar kvar och
så jag har redan gjort halva tiden ;)
Kommer blogga lite om hälsa fram över i bloggen hoppas ni kommer gilla det :)
Över och ut!!
Btw jag har fått så galet långt hår så nu kan jag göra en rosett i håret av mitt egna hår :D
Fint va?? :D
Söndag!
Jag älskar verkligen helgmornarna (stavning??) vakna när man vill,
gå ner och tända i kaminen och göra go'frukost :D
Mysa framför tv och bara vara :)
Och idag infann sig äntligen pyssellusten igen (nog för att det blev julpyssel, men pyssel som pyssel) :D Youdo har haft en pysselutmaning i december och
här kommer mina bidrag till de fyra utmaningarna :)
Det var fyra utmaningar:
#Winter Lights
#Less vs. More
#Crazy christmas
#Share the Christmas Spirit
Man fick tolka dem hur man ville men det la upp några inspirationsinlägg inför varje utmaning :)
Den första utmaningen #Winter lights
Jag valde myyycket glitter för man tänder så mycket ljus på vintern/julen som glittar så mysigt,
sen tog jag en snöflinga eftersom det alltid blir så ljust ute när snön kommer, och en passande
stämpel :D
Nästa utmaning var #Less vs More! Jag gjorde två flaskkort där jag använde samma material
på både men som sagt "less" på ena och "more" på andra :)
Nästa utmaning var #Crazy Christmas man skulle skapa något juligt med ojuliga färger och
dekorer :)
Jag valde att göra julkulor i gult och orange, sen tycker jag att pilarna på sidan ser ut
som granar sen valde jag svarta snören och svart text men jag var tvungen att sätta
ditt lite bling också på kulorna ;)
Sista utmaningen var #Share the Christmas Spirit: Man skulle vissa hur man kunde sprida
julstämning :)
Så då gjorde jag en blompinne :)
Idag har vi även haft mamma och pappa på besök, vi har ätit tacos och badat tunna :D
Jag gjorde egna tacobröd :)
jag gör ju ofta på en höft och så såg jag något recept på nätet för ett tag sen som jag typ
jag gör ju ofta på en höft och så såg jag något recept på nätet för ett tag sen som jag typ
kom ihåg och så prövade jag mig fram lite :P så ni får väl pröva er fram lite också!
(recept: ca 7-8 dl rågsikt
1 tsk bakpulver
1 tsk salt
1 msk olja
ca 2 dl vatten )
Se till att kavla tunt :)
Grädda i torr het panna, det går ganska så fort!
Linda in dem i en bakduk! KLART!! Super goda blev dem :D
Salladen :D
Vid badtunnan :) det var sååå mysigt <3 Tack för en trevlig kväll bästa mamma o pappa <3
Imorgon är både jag och P lediga eftersom vi ska på begravning :( så nu sitter vi framför kaminen
och kollar på film och myser i soffan <3 (eller vi ska göra det nu när jag har bloggat färdigt ;) hehe)
Över o ut!
2013 ---------------> 2014
Helt galet att det redan är fredag!! och det har redan gått 10 dagar på det nya året :S
fast jag tycker att det är skönt me det nytt år, för om man kunde skulle jag radera ut förra
året ur minnet, det var ett riktigt j*vla skit år!!!! Rent ut sagt...
Sen är det klart att förra året hade några höjdpunkter, och det bästa av allt är helt klart
odlingsutbildningen i Dingle, jag har träffat helt fantastiska människor, lärt mig mer än mest och
befunnit mig i fantastiska miljöer :D
Här kommer några av de måååånga bilder jag tagit under året :
Här är vi på en av de första studieresorna :)
Vår vackert träd :)
Löksättning :)
Jag och underbara Lena besökte smögen på min födelsedag :D
Här är när jag var nere under sommaren :)
Ett grönkålsfält :) Ochså på en studieresa!
Vi skördar morötterna som vi sådde på våren :)
En sorts mangold, suuuuper fin :D
Vi skördar kål :)
Savoykål, såå himla fin, ser ut som en krusbladig blomma :)
Doftärtorna på växthusväggen :)
Vi delade perener med Gunnel :)
Underbara blommor :)
Här var vi ochså på en studieresa :D
Samma studieresa men här kollade vi på äpplen istället :)
Och julstjärnorna :D
Helt sjukt att jag har pluggat ett år :D
Och i Februari börjar jag plugga igen :D (varför sluta när man har ångan uppe :P)
Men det blir det något helt annat, nämligen yogalärare :D :D mer om det kan ni läsa
Jag tror nämligen på sambandet mellan hälsa och trädgård :D så jag kommer jobba med både
odling och hälsa framöver :D så om ett år har jag min dröm, en odlingsutbildning, ett växthus
och en utbildning inom hälsa ( det och några till punkter gjorde jag som ett drömmål, i slutet på
2012 när jag fick reda på att jag hade kommit in på odlingsutbildningen :) och så satte en tidsplan på
5 år och för att få till de andra punkterna också så behövs nog fem år :P Och 2014 är år två! )
Nu vet ni lite om hur det har vart och hur det ska bli :)
Imorgon(förhoppningsvis) kommer jag att berätta en annan sak här i bloggen :)
Över och ut!!
God morgon!
God morgon alla vänner :)
Jag hade tänkt skriva ett långt inlägg igår om hur mitt 2013 har varit och hur mitt 2014
kommer att bli :) men med det första migränanfallet för året så blev det mest soffläge
med filten över huvudet :( :( men idag mår jag bra igen :D och ska snart fara iväg och jobba :)
Så skriver mer ikväll :)
Gud vad jag längtar efter sommaren när det var varmt och man var brun och snygg :)
Över och ut!!
Söndag 5 Januari!
Söndag!
Svårt att veta vilken dag det egentligen är, jag har jobbat alla klämdagar
och det gör att man varken vet ut eller in, denna vecka kändes måndag som
fredag, torsdag som måndag o fredagen visste jag knappt vad som var upp eller
ner :P haha!! Nästa vecka lär också bli lite konstig eftersom man är ledig imorgon med :S
Men imorgon ska jag umgås med en efterlängtad vän <3
Morgonen började med ca 1 timme på spikmattan :)
Jag vaknade 6.45 imorse och äntligen vaknade jag pigg :D men har väldiga problem med
axlar, rygg och nacke så jag la mig på spikmattan och slog på tv. Jag har hört talas om serien
"fröken Frimans krig" men tyvärr missat de tre avsnitten MEN imorse gick de i repris på ettan :D
Det var en helt FANTASTISK Serie om starka kvinnor :D har du inte sett den MÅSTE du göra
det!!!
Kom på att jag nog inte visat några bilder från fjällen :)
Detta var när vi for upp vi såg renar och så snöade det senare på kvällen :)
Detta är en blandning av de dagar vi var där uppe :) Det är utsikten från boendet, det är när
solen sken och jag njöt på balkongen, det är när sally leker i snön och så klart
det årliga julpusslet :D
Det var helt fantastiska dagar även om vi fick ett tungt besked strax innan vi for hem, men så
är det ibland bara att bryta ihop och komma igen :)
Måste vissa en sååå rolig bild som jag la upp på min instagram igår ;)
Detta är verkligen sally i ett nötskal :P haha!!
Över och Ut!!
